A pele é o maior órgão do corpo humano e cada pessoa tem um tipo de pele específico: normal, oleosa, seca ou sensível. Cada tipo tem características e necessidades próprias. Cuidar bem da pele é essencial para prevenir o envelhecimento precoce e diversas doenças dermatológicas. É frequente falar-se de cuidados com a pele apenas a partir de produtos, caseiros ou industriais. Algumas receitas caseiras podem, de facto, trazer resultados visíveis. Já o uso prolongado de cremes clareadores e outros produtos químicos agressivos tende a danificar qualquer tipo de pele, mesmo quando o efeito inicial parece positivo.

Há, porém, cuidados básicos que quase não custam dinheiro e que são muitas vezes ignorados:

• Hidratação adequada: beber cerca de 2 litros de água por dia ajuda a manter o corpo e a pele hidratados.
• Sono regular e higienizado: uma boa noite de sono, com lençóis e cobertores limpos, contribui para uma pele mais fresca e menos sujeita a inflamações.
• Alimentação equilibrada: uma dieta rica em frutas, legumes, fibras e gorduras saudáveis é tão importante quanto qualquer creme.

Em contraste, muitas pessoas passam noites seguidas em festas, não higienizam a roupa de cama com regularidade, alimentam-se de forma desregrada e substituem a água por bebidas alcoólicas em excesso  e, ainda assim, esperam resolver tudo com protetores solares e produtos “milagrosos”.

A pele é, em grande medida, reflexo daquilo que se consome e dos hábitos que se mantém. Quando surgem sinais persistentes de acne, manchas ou outros problemas, o caminho mais seguro é consultar um profissional de saúde ou dermatologista, em vez de recorrer apenas à automedicação ou a conselhos informais.